?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Про спорт
pirogi
pashkovsky
Собираясь с утра на работу, я нечаянно наступил посмотрел на весы. Не буду излагать все печальные мысли, посетившие меня в результате; задам только несколько вопросов.
1. Занимаетесь ли вы регулярно какой-нибудь физической активностью?
2. Если да, то какой именно?
3. Почему выбрали именно ее?
По результатам опроса надеюсь и для себя что-то выбрать. А если повезет, то и компанию найти (тяжело быть общественным животным).

Каждый (ну, почти каждый) вечер 15 раз отжимаюсь и 60 раз качаю пресс. День - нижний, день - верхний.

На большее ни времени, ни денег, ни энтузиазма пока нет.

А на чём качаешь?

По будням - старенькая, от Нокии зарядка. Три десятиминутных комплекса из четырех (на руки и пресс - обязательная программа, ноги или ягодицы - через день). В выходные либо получается сделать ее же, либо много ходим по делам.
Нравится, потому что помогает держаться тело в тонусе, при этом не перекачивая мышцы.

Гм. Я жму ногами 340 кг, а мышцы так и не перекачались. Чорд! Так и знала, что я что-то делаю не так! О_о

1. Да.
2. Большой теннис.
3. Много двигательной активности на большинство групп мышц; хорошая тренировка сердца и выносливости; при этом в игровой форме (не очень люблю тупо качать железо или круги наматывать); соперничество неконтактное (относительно мало травм).

А насколько часто?

скалолазание?

Как-то мне всегда казалось, что это спорт для людей миниатюрных и жилистых.

С лета всё забросила. Пока не растолстела.
Думаю бассейн возобновить с конца октября.

Бассейн, велотренажер и общие упражнения (типа пресс, отжимания) раза два-три в неделю. По улице много хожу (что до одной, что до другой работы 40 минут пешком). Еще пару лет назад ходил на скалодром и по стропе, но потом комания пропала и перестал.

1. да
2. прыгаю на батуте, бегаю в лесу
3. мне было скучно в спортзале, на батуте нескучно
мне нравится бегать в лесу

1. Когда как.
2. В прошлом и позапрошлом году летом ежедневно ездил на работу на велосипеде. В этом году полгода отходил в спортзал
3. Велосипед выбрал потому, что не требует отдельных затрат времени: это и нагрузка и транспорт

сегодня первый раз пошла в спортзал к тренеру. но купила абонемент. планы наполеоновские)). честно ему призналась, что доходяжка. укрепление мышц и беговая дорожка там.

занимаюсь восстановительной физрой для колена.

иногда хожу на сквош, но давно не была. сквош для попрыгать, для укрепления сосудов хорошо.

Бассейн раньше очень любила, пока в Москве присматриваю тоже. Плавать-то всяко круто.

2) Футбол пару раз в неделю, но это с детства заладилось.
А так лично для меня бег решает (не быстрый, но долгий), примерно 5 км в день (ну или около получаса)

Бассейн, мне больше ничего нельзя. И весы меня тоже ужасают.

Секс потому что нравится.

Я про регулярную активность спрашивал ;)

Футбол рекомендую.
И мышцы все работают. И вес сгоняется.

бассейн два раза в неделю вечером.
главное, есть за два часа до и не есть после :)
да и вообще после 19.00 лучше не есть...
PS. раньше ещё йога была (обожаю!), но сейчас времени нет


ТЫЖЕВРАЧ, откуда вера в магию часов "до", "после" и числа 19-00.